Hej. No i nastepna wersja (Ba! dumnie powiedziane jak na dodanie jednej rzeczy ;) ). Jako, ze Sporti podeslal mi kalkulatorek do przeliczania ilosci powtorzen (dzieki, bez niego musial bym szukac tabel ktore kiedys widzialem a to bylo daaawno) to obliczenia z niego zaadoptowalem od razu do mojego arkusza. Wyniki po porownaniu z podanymi przez [...]
szacunek wygladasz konkret ,kiedys jak bedziesz mial ochote zrobisz sobie rzezbe i bedzie cacy i nie ma co sie przejmowac opiniami sucharow, ocenianie ludzi na podstawie tego ze sa dobrze zbudowani i maja lysa glowe jest banalne i prostackie.a co do dresu to nakazdy ubior jest odpowiedni moment
Ja kiedys widziałem jak mój kumpel (bokser) nokautuje wyzszego o głowe.Skrócił dystans, wlazł mu pod garde , je.bnął podbródkowego,a pózniej w wątrobe...było po wszystkim koles poskładany.Ale jego przeciwnikiem był ktos ,kto nie trenwał nic z tego co widziałem -ani nie potrafił gardy trzymac,kopnąć,nie próbował do parteru zejsc-takie warzywoTyle [...]
Mialem kiedyś starcie z kolesiem 2m (ja mam 170).Z tym ze wazyl tyle co ja.Chywycilem go lewa za szmaty, sprowadzilem jego glowe do poziomu nizszego niz moja i 5-6 razami zakonczylem sprawe.15sekund. Polecam Ci zejscie do parteru,jak nie masz przewagi siy to nie próbuj mojej metody.I wal podbródkowymi na początku
kMthc : propagowanie trawki na forum sportowym jest karane usunieciem konta wierz mi lub nie ale jak zle dobierzeszciezar albo idziesz na wymuszane powtorzenia bez odpowiedniego stazu treningowego w danym cwoiczeniu to kazde cwiczenie skonczy sie kontuzja, po co demonizowac odrazu martwy ciag? kiedys w telewizji slyszalem ze 805 polakow ma [...]
[...] wieloryb z siłki może tylko pomarzyć o takiej sprawności. Btw - załóżmy że nie ćwiczą wogóle nóg. I postawmy ten fakt obok dwóch "prawd" rodem z sfd - bez ćwiczenia nóg nie da się zbudować dobrego umięśnienia i drugi - ćwicząc z ciężarem własnego ciała kiedyś trzeba się przestawić na siłownie zeby były efekty. chvja wafla jak widać
[...] trening- trening odżywki -gainer czyli wiadomo moze być vitalmax moze być olimp (dawkowanie w zaleznosci od diety) mozesz dodać białko (w zal. od diety) i carbo np olimpu jak masz kase morphine 3xw tyg tak intensywność.. to zalezy o co ci chodzi, napewno nie mozesz sie na treningach o.p.ie.r.d.a.lać 2 kg w tydzien to roznie moze byc - zalezy [...]
Niektórzy podchodzą do koksu na zasadzie "łykać wszystko i jak najwięcej". W ten sposób też nie ma szans zbliżyć się do zawodników. Kluczem jest wiedza, a jak mawia Mariusz P. "ten sport ma swoje tajemnice". Co do genetyki - jest to klasyczny manewr wymijający. Kiedyś, gdy nie była ona popularna były inne manewry. Od zawsze [...]
[...] mięśni to muszę przybrać chyba z 5 kg tłuszczu. Potem na redukcji wszystkie te mięśnie schodzą i to nawet z nawiązką. Dlatego chcę wiedzieć czy wogóle jest sens mojego starania się. Kiedyś jadłem standardowo 3 posiłki, nie ćwiczyłem, a mięśnie miałem takie same jak teraz. Może mi brakuje jakiegoś hormonu i całe moje starania i tak pójdą na marne.
[...] 4 osobowym ciagnietym przez 200 konna strumieniowa motorowe po morzu ? Hyhyhy To jest zabawa . Na skuterze sie fajne gleby zalicza na samym poczatku ,szczegolnie przez bok jak lecisz i na zakrecie wyppdasz na lep z szybkoscia 40 na godzine . A na bananie to nawet nie wiem ile sie lecialo , wiem ze ja siedzialem na samym poczatku bo myslalem ze [...]
[...] Pstrąg jest przepyszny, szkoda tylko, że ma sporo drobniutkich ości. Ale chyba bez ości w dobrej rybie się nie obejdzie jednak. Szczupaka kiedyś jadłem, ale zapomniałem już jak smakuje, dzięki za przypomnienie. Są jeszcze płatki jaglane, nie wiem jak się zachowają. Śledzie - niekoniecznie takie gotowe z biedry - raczej całe, albo płaty. To [...]
[...] a plan ten mam od 4 miesięcy W najbliższym czasie zamierzam kupić karnet i podejść całkowicie poważnie do treningów wliczając w to dietę Ale na tą chwilę cwiczę w domu na swoim sprzęcie który na dużo mi nie pozwala szczególnie ubolewam nad brakiem wyciągu a dieta jak wyżej kurczak,serki,dużo mleka wyelminowałem alkohol całkowicie z mojej diety
[...] ymce :) wiec i ja wkleje w ramach pewnej przeciw wagi swoje zdanie: Ymca: 1) Malo obciazenia jedna sztanga pseudo olimpijska...... 2) Stary sprzet 3) Brak modlitewnika stojakow do przysiadow i wyciskania na barki 4) Nie ma urzadzen do robienia cwiczen aerobowych rowery zepsute a siedzisko pekniete to hit sezonu 5) Sprzet nie dziala jak [...]
ale fakt faktem to co chlopaki wczesniej pisali - kiedys ktos spuchl jak swinia - złapał kupe wody i tłuszczu, morda spuchnieta jak ksiezyc w pełni, w bicku 40cm i wydawał sie byk, haha
[...] i te są rownież fajne. Apropo, co ma do gry różne ustawienie korków? Kiedyś gdzieś czytalem że ustawienie korków jest dostosowane do stylu gry jaki się gra, czy to prawda? i ogólnie, które modele z tiempo sa najlepsze? I do górnego- Tak nawet jak lekko uderze, to też czasem boli Zmieniony przez - Logitechh w dniu [...]
Po prostu trochę jaram się kalisteniką i chciałbym być w stanie robić dużo pompek, a jak wiadomo najlepsza rada na to to robić pompki :D Ale z drugiej strony jestem też świadomy tego o czym mówisz więc sobie to daruję. Może kiedyś się tym zajmę :)
O mleku w proszku to mi nawet nie mow Kiedys jak nie mialem pojecia o odzywianiu, gdzies zobaczylem, ze ma duzo bialka - do tego smaczne bylo i spaslem sie jak swinia Sog za ten text z dieta Niektorzy robia cykle bialka albo aminokwasow O przypomnialo mi sie jak jeden kolo chwalil sie, ze kupil sobie TT, koorwa jak sie podniecal, ze podnosi poziom [...]
[...] i od spodu po 3 sprzedaje za tyle poniewaz jest uzywana i porzadna a nie fake z allegro po 4 nie wiem PO CO to pisze, wystarczy ze ktos spojrzy w Twoj profil i SAM stwierdzi jaki Ty obeznany w oryginalach lacoste jestes moze widziales kiedys jak na wycieczce w peek'u lub RC byles. pozdrawiam Zmieniony przez - matlak w dniu 2009-04-26 22:46:21 [...]
hey.Bardzo ładna z Ciebie dziewczyna a urok czarnobiałych zdjeć jest najlepszy chyba że poprostu Ty tak ślicznie an nich wychodzisz ps.Mieszkamy po sąsiedzku to może kiedyś i Cie osobiście poznam Uwielbiam jak kobieta cwiczy-w sumie obojetne jaki sport.Pozdro
Po 3 latach na silce !!!!!
